Segue alguns procedimentos que eu uso, mas é claro, procure um médico que é quem entende do assunto, ok ? 🙂
Queimaduras por fricção (queimando a pele no tatâme)
Quem nunca ralou o pé no tatâme?!
- Limpe bem o local;
- Aplique anti-bactericida – eu uso uma pomada de sulfato de neomicina + bacitracina genérica;
- Deixe aberto o máximo que puder;
- Se for usar roupa sobre o local, use bandagem – eu prefiro micropore.
- Espere! Fica vermelho vivo e depois dica feio por alguns dias mas depois cria uma casca e tudo volta ao normal;
- Se apresentar pus, procure um médico;
Contusão
Evito tomar remédios para dor pois sei que isto atrapalha o processo de reconstrução dos músculos. Compressa com gelo nos primeiro dia e compressas quentes nos demais dias ajudam, mas se a dor realmente estiver atrapalhando a qualidade de vida, eu uso no local um desses caras que tem efeito rápido:
